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最近，清华大学心理学教授彭凯平老师揭露PUA五大套路的视频冲上了微博热搜。视频中他说道：其实PUA的伎俩并不新鲜，无非是常用的心理控制手段，即：1、情绪操纵；2、宣传灌输；3、公开羞辱；4、自我贬损；5、死亡威胁等。并称应对PUA最重要的是找到自我保护的意志和行动的力量。
其实，恋爱中的精神控制早在多年前就已经屡见不鲜，可直到去年年末，南方周末发布的一篇名为《不寒而栗的“爱情”：北大自杀女生的聊天记录》才将“PUA”一词广泛推向人们的视野。
2020年即将走入尾声，岁末之时对于许多年轻人来说更加难熬，因为无论是父母的催促还是一个人独处时的孤独感，都会比平时来的频繁和强烈。在这个既要左右逢迎，又要充分自持的时代，普通女孩常常一个不小心，就掉入了布置已久的“PUA”圈套，成为渣滓的猎物。
常言道，知己知彼百战不殆。修习当代PUA防御指南，必须先从了解PUA开始。
PUA一词，全称“Pick-up Artist”，源自美国，意为搭讪艺术家。最开始只是一种鼓励人们与异性接近的交往技巧，但随着社会的进一步发展，PUA成为情感欺骗和心理操控术的代名词，特指那些通过系统化学习、实践和不断自我完善情商，包装自己，诱使异性与之交往，从而达到骗钱骗色、要人性命的目的。
加强警惕，了解PUA的5大套路
1、好奇陷阱。PUA学员会在社交平台上将自己精心设计为总裁、浪子、诗人三种形象，同时，他们也将女性分为A/B/C/D四种类型，采用“对症下药”的模式，诱导女生对其产生兴趣，进而激发出爱慕感。
2、探索陷阱。PUA学员先是不经意颠覆自己过往的形象，显露出疲惫、隐忍等情感，引发目标的好奇心和同情，不断刷新目标对自己的认知。
3、着迷陷阱。PUA学员上下其手，制造暧昧，发送带有性暗示意味的歌曲、视频给目标（或是在自己的房间内放置类似的摆件），对女生“循循善诱”，恰当的时候对女生示弱、乞求、讨好，以此来试探目标对自己的着迷程度和对方的经济实力。
4、自尊摧毁陷阱。当确认女生已经深陷其中后，不良PUA开始对目标忽冷忽弱，以女生的不舍和迷恋为筹码，要求目标女生提供物质满足。发动“冷战”，接受目标低姿态求和，将女方的错误无限放大，给女方戴上一顶很坏的帽子，种下自责、羞耻和亏欠的种子。
5、情感操控陷阱。不良PUA对目标实施周期性对措，冷-热交替处理，让目标在不断讨好自己和相互折磨的过程中丧失理性思考和自我意识。最极端的，不良PUA甚至要求女性自残、自杀、绝育（例如牟林翰对包丽的要求）来证明其对自己的爱意，进而从这种畸形的关系中获得成就感、满足自己的掌控欲。
古人云：画龙画虎难画骨，知人知面不知心。为达到情感操纵目的不惜摧毁女生的PUA学员精通心理学，在一般人看来就是没有破绽的普通人。然而，PUA从不是防不胜防的顶级招数，有许多方法可以识破，以下就是心理学家总结的3大特征：
1、喜欢道德绑架。PUA学员通常会习惯性加一个“我这么做都是为了你好”来粉饰自己的操纵目的。为了强加给对方许多“你应该完成的义务”，迫使“被控制者”出于责任感乖乖就范，他们擅长将自己放在一个弱势的位置，或者道德制高点的位置，对受害者进行道德绑架。
2、不断贬低，让其自卑。习惯精神控制的人还习惯通过强硬、威胁、命令的手段，让我们的内心产生恐惧感，然后顺从。其中不断贬低你，让你产生自卑是他们常用的手段之一。因为他们明白——只有被摧毁的人格才更容易接受“重建”也就是洗脑。在这个过程中，“精神控制者”还会偶尔采用怀柔政策，让对方感到，只有“我”才接受这么糟糕和卑贱的“你”。
3、喋喋不休的灌输观点。心理学家研究发现：周而复始重复一种观点，能让大脑陷入麻木的状态；而人类大脑无法同时完成“分析”和“重复”两件事情，也就是说：当我们的大脑反复不断地接收某个信息的时候，会逐渐失去对这个信息的分析能力。不断地强调同一个信念，能够阻止受害人对这个信念产生怀疑。
最后，希望大家都能坚定自己的独立人格和自信心，让平等互爱成为每一段感情的基石。
